1. **调理肠胃功能**：生姜具有温中散寒、行气消食的作用。对于因饮食习惯不良，如暴饮暴食、三餐不规律导致的肠道功能紊乱、肠炎、腹胀、便秘等问题，生姜贴肚脐被认为能有效缓解。
2. **缓解晕车晕船**：生姜对缓解晕车晕船症状有一定效果。通过敷贴肚脐，生姜的药效可以进入体内，帮助改善晕动症带来的不适。
3. **驱散寒气**：对于寒性体质的人群，尤其是女性在月经期间，生姜敷肚脐有助于驱除寒气，暖宫散寒，缓解痛经。
4. **提高免疫力**：生姜中含有丰富的姜黄素，这是一种具有强大抗癌功效的物质，对于皮肤癌和大肠癌有很好的抑制作用。
5. **减肥作用**：有研究指出，生姜贴肚脐可能有助于减肥，通过促进肠道蠕动，增加新陈代谢，达到减肥的效果。
具体操作时，一般是将生姜切片后敷在肚脐上，然后用创可贴固定。有些人还会在生姜上滴几滴白酒和白醋，以增强其效果。但需要注意的是，生姜性温，对于肝肾疾病和阴虚火旺的人群可能不适宜使用。
尽管姜贴肚脐有诸多好处，但这种方法不能替代专业医疗建议和治疗。如有身体不适，建议及时就医。此外，任何健康习惯和疗法都应结合个人体质和健康状况，谨慎实施。